ברוכים הבאים
לבריאות דרך תנועה
Health Through Movement
היא שיטת אימון שפותחה בכדי לחבר
איזון, בריאות פיזית ונפשית דרך תנועה.
השיטה משלבת אלמנטים מעולמות האימון, טיפול,
פסיכולוגיה חיובית והתפתחות אישית.
במטרה לחבר את האדם בחזרה אל עצמו בעזרת ספורט
אימונים אישיים/קבוצתיים
אימוני כושר לילדים
שיטת HTM
מה זה HTM
בריאות דרך תנועה היא שיטה הוליסטית אותה פיתח דורן בן דור, שיטה זו דוגלת באימוני כושר לבריאות הגוף והנפש, מטרתה היא חיבור האדם לעצמו בעזרת ספורט.
אנחנו "בבריאות דרך תנועה" מאמינים בכוח הריפוי והצמיחה שקיים בתנועה. פיתוח אמונה, ביטחון ותחושת מסוגלות עצמית בא לידי ביטוי באופן טבעי במהלך אימון כושר אישי בו אנו מאתגרים את היכולות הגופניות והקוגניטיביות שלנו.
מבינים כמה פעילות גופנית חשובה אבל לא מצאתם את השיטה בה אתם נהנים להתמיד?
בריאות דרך תנועה הוא המקום בשבילכם.
מיקוד
תנועה
נשימה
הרמוניה
מחפשים אימון כושר לילדים בתל אביב?
בריאות דרך תנועה היא השיטה בשבילכם.
הילדים שלנו חיים בעולם טכנולוגי מהיר ומאתגר בו הגירויים אינסופיים וקל לאבד את האיזון. ההתמכרות למסכים וחיים בסביבה רווית מתח מובילה לקושי בהתפתחות הילד.
ב׳״בריאות דרך תנועה״ מאמינים שאימון כושר לילדים
שמתקיים במסגרת ספורטיבית, מהנה וחיובית, חיוני בהעצמתו האישית של הילד שלכם, ומהווה פלטפורמה לחיזוק הגוף והחוסן הנפשי, יחד עם פיתוח ביטחון ועצמאות.
אימון כושר לילדים בהתאמה אישית לפי הרקע, היכולות והמטרות שנקבע ביחד, הוא המסגרת המושלמת לפיתוח מודעות לאורח חיים בריא לילד ומקנה לו הרגלים מבוססים ואיכותיים לחיים.
אחד האתגרים הגדולים שלנו כיום הוא לשמור על הגוף והנפש שלו מאוזנים ובריאים לאורך זמן.
אנו חיים בעולם שלא מבקש מאיתנו לנוע, דבר המוביל לאתגרים בחיי היומיום, אי נוחות גופנית, פציעות, חוסר ביטחון עצמי ופגיעה באיזון הנפשי.
פעילות גופנית סדירה, מגוונת ומהנה משפרת את איכות השינה, עושה אותנו רגועים יותר, שמחים, מסופקים, מרוכזים וחזקים.
אנחנו ב-״בריאות דרך תנועה״ עוזרים להתאים אימון כושר אישי למתאמן כך שירצה להתמיד ולהנות מהשפע שיש לפעילות גופנית להציע.
אנחנו בונים ביחד תוכנית שתתאים לצרכים שלך, לרקע הספורטיבי ולאורח החיים כך שתוכל להתמיד, ליהנות ולהשתפר לאורך זמן.
זה הזמן לקחת את עצמנו בידיים, להגיע לאימון כושר אישי ולהכניס אנרגיות חדשות לחיים שלנו.
ממליצים על השיטה
יש אנשים שהם מאמנים,
ויש אנשים שהם מורים.
דורן מעביר את הידע שלו תוך כדי אימון ברמה הגבוהה ביותר
יודע לבנות את האימון בהדרגה מדויקת מבלי לבזבז שנייה מיותרת.
ללא ספק המאמן הטוב ביותר שהתאמנתי אצלו עד היום.
ההתקדמות המהירה ביותר עם אפס פציעות (טפו טפו).
דורן הוא מאמן מקצועי
ברמה הגבוהה ביותר.
דואג להעביר למתאמנים שלו ידע רב בנושאי תזונה, טכניקות אימון ואנטומיה על מנת ללמד אותם באמת איך להתאמן בצורה יעילה נכונה ובריאה.
מעבר לכך הוא אדם מאוד נעים וסבלני וכיף להתאמן איתו/אצלו. מומלץ מאוד! ✌️♥️👌
אימונים ברמה הכי איכותית ומקצועית שיש. דורן נותן את הלב והנשמה שלו בשביל המתאמנים. מסביר כל דבר בסבלנות ואכפתיות, תוך כדי התאמה אישית לרמה ולבקשות של המתאמן. אימונים מגוונים שמשלבים יוגה, משקל גוף, תחנות, מתיחות ומגוון שיטות שעוזרות ללמוד להכיר את הגוף וגם מובילות תוצאות. ממליצה בחום.
המאמן הכי תותח שיש! יחס אישי ברמה הכי גבוהה. שם את המתאמנים במרכז ומתמקד בהצלחות שלהם, ובאיך אפשר למצות כל דבר ולהגיע למקסימום הצלחה ותוצאות. היה המאמן האישי שלי במשך שנה, ואשכרה גרם לי להתאהב בכל עולם הכושר הפונקציונלי. האימונים של דורן משלבים יוגה, עבודה עם משקל גוף ותרגול פונקציונלי. בתור אחד שהגיע עם פציעת גב ומגבלת טווחי תנועה בגפיים התחתונות, האימונים עשו לי ממש טוב למצב הבריאותי ולמגבלות שהיו לי בחיי היום יום. ממליץ בחום!
